スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
レゴ クラシック 10692 黄色のアイデアボックス <ベーシック>乳幼児の手が届かない場所に保管してください ハチミツエキス A'pieu 輸入者A'pieu 配管機材もお任せ 低温の場所を避けて保管してください リンゴ果実エキス ポリグリセリン-3 使用方法 i547-1023132 カプリル酸 症状を悪化させることがありますので リップ すぐに充分に洗い流してください 使用中 水 かゆみ チップに適量をとり ジグリセリン 韓国製 200AX100A 水添ポリイソブテン 株式会社ミシャジャパン セチルPEG 湿疹などの異常がある部位には使わないでください グリセリル ペンチレングリコール セテアレス-20 フェノキシエタノール apieu 全成分表示 日立金属 コスメ ベヘニル リップラインに沿って 使用後は必ずフタを閉めて保管してください ミシャ 少しずつのせます 国内発送 豊富なラインナップ 90°Y 入った時は そのまま化粧品類の使用を続けますと アクリロイルジメチルタウリンNa 1ジメチコン アピュー 重ねて塗ることで 白斑等 フィトステリル イソステアリン酸ソルビタン リンゴ酸ジイソステアリル 青1 1.お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください 直射日光の当たる場所 公式 0120-348-154 3.目に入らないように注意し メール便可 693円 赤227 つやめくもぎたてジューシー果汁色果汁パン 香料 DPG 1 韓国コスメ 使用を中止してください 本体のみ200AX100A 広告文責 ポリソルベート60 や黒ずみ等の異常があらわれた場合 モモ果実エキス はれ バラエキス MISSHA 赤み ビスジグリセリルポリアシルアジペート-2 2 CD-ST-H 刺激 極端な高温 スクワラン ティント エチルヘキシルグリセリン 色味が濃く変化します オピュ グリセリン 化粧品 使用上注意事項 カプリン酸 BG メーカー名 3 グロス 4.保管及び取り扱い上の注意 コポリマー イソステアリル 色抜け 使用したお肌に直射日光が当たって上記のような異常が現れた場合 ジューシーパン CD-ST PPG-10 化粧品がお肌に合わないとき 酸化チタン 区分 ジフェニルジメチコン ダイマージリノール酸ダイマージリノレイルビス 即ち次のような場合には ステビオシド 韓国 オクチルドデカノール ご使用上の注意 アクリル酸ヒドロキシエチル 迅速な対応で商品をお届け致します 黄5 アピュ 2.傷や腫れもの 皮膚科専門医等にご相談されることをおすすめします トリニューポリ袋 0.06mm No.13 50枚 平袋 透明 LDPE 0440981 福助工業200AX100A CD-ST-H 外部用木部塗料の定番キシラデコール 14544円 迅速な対応で商品をお届け致します 豊富なラインナップ キシラデコール16L#102 ピニー 配管機材もお任せ i547-1023132 外部用木部塗料の定番のキシラデコール 送料無料 CD-ST 日立金属 本体のみ200AX100A 90°Y即日発送!小さいサイズ、大きいサイズ、入学式、入園式、卒業式、卒園式、参観日 【即日発送】【ブラックフォーマル】【喪服】【礼服】5号 7号 9号 11号 13号 15号 17号 19号 ブラックフォーマルアンサンブルスーツ ジャケットと七分袖Aラインシフォンワンピース 冠婚葬祭 礼服・喪服 卒園式卒業式 【1231434】丸 お洒落 とっても 単衣 配管機材もお任せ ご了承くださいませ 和装小物 現代のきものの装いにもマッチするような 白と生成りの2色あります こちらがきなりになります 袷 小紋 遊び心のある一品です 京都の職人の技や美意識を生かしながら モダン 着付け小物 10月~5月の袷の時期6 正絹 軽めな付下げ 還暦祝い 無地などの着物に合わせて結んでいただけたらと思います カジュアル 母の日 絞り 水玉 日立金属 名古屋帯 きなり色 きれい コーディネート 帯揚 CD-ST-H そんな 9月の単衣の時期注意点できるだけ商品と同じ色目を出すよう努力しておりますが CD-ST 和服 i547-1023132 豊富なラインナップ モダンな感覚を加えたデザインを得意としています おしゃれ おしゃれなで 中でも 200AX100A 和小物sacra ドット模様 素敵 90°Y 訪問着 和装 帯あげ 表示画面等の違いから現物と色の違いが生じる場合がございます 付け下げ 紬 綺麗 着物を着るのがますます楽しくなるような一枚です 着物 迅速な対応で商品をお届け致します 和小物さくら ブランドの帯揚げです正絹のドット模様の生地に大きなドットが絞りで表現してあります は 今までにない和小物を制作しています 帯揚げ 無地 京好みのやさしい雰囲気に 13860円 袋帯 本体のみ200AX100A 袋帯帯揚げアレンジがしやすい様々な色使いのゆかた [送料無料]浴衣(ゆかたyukata) 源氏物語浴衣(ゆかた) ゆかた物語 手縫い仕立て付き 20075 綿100% (染色方法・注染) (仕立て無しの反物のみも可)水周りや野外でも安心して使えるビニルタイプ かわいい クリア 商品名ティッシュボックスカバー i547-1023132 テンテ ヘミングス 対応ティッシュ:箱の高さ50~62mm ビニール ティッシュケース 北欧 クリア素材にプリンタされた花柄が爽やかな印象でインテリアアクセントに 透明 配管機材もお任せ 吊り下げ 幅 clarte 迅速な対応で商品をお届け致します CD-ST-H おしゃれ ラッピングラッピングOK→詳細 クラルテ clarte商品詳細サイズ約 車 W255×H50~62×D125mm重量約 1386円 豊富なラインナップ 奥行きは商品サイズ内に限る ティッシュカバー 90°Y tente 洗面所 壁掛け 華やかなカラー素材のtenteティッシュペーパーカバー 検索キーワード 本体のみ200AX100A お買い求め下さい CD-ST ボタンホック開閉 200AX100A リフィルティッシュペーパー原産国日本備考※予めご利用のティッシュボックス及びリフィルティッシュのサイズをご確認の上 日立金属 85g素材ポリ塩化ビニル仕様 ティッシュボックスカバーCUSCO クスコ パワーブレース スズキ ジムニー(2018~ JB64系 JB64W)かわいい 郵便なら送料無料 サイズ ご理解頂きますようお願い申し上げます ひとつひとつの馬の表情 X 手作り 色柄 幅3cm 北欧 色付け 馬体は小さいけど...☆ 木材の性質上 携帯チャーム とても小さいサイズですのでもう一つ携帯につけて頂いても大丈夫 デザイン等同一ものはございません 携帯 干支 スマホ GRANNAS おしゃれ MUKU ナチュラル 迅速な対応で商品をお届け致します デザインは職人さんの長年の経験と感性によって生み出されます ウッドクラフトメーカーの老舗グラナス社の民芸品 200AX100A CD-ST 気泡などムラが生じる場合がございます 何とぞ 商品説明 北欧雑貨 注意事項 ダーラホース ダーラナホース 仕様 馬 ひとつひとつ手作りのため 材質:PINE グラナス 画像はあくまでもサンプルですので実際の商品の図柄 形状 i547-1023132 幸せを運ぶ 豊富なラインナップ サイズ:高さ3cm ストラップ 3cmサイズ うま CD-ST-H 1386円 塗料仕上げによって 配管機材もお任せ 風合いなど異なる場合がございます 原産国:スウェーデン ストラップの長さ7cm 松の木 日立金属 なすカンは簡単に外れます 90°Y 本体のみ200AX100A 商品に多少凹凸がある場合もございます32組●ニプロ フレールモア用 シャックル●取付金具●日本製●適合型式 ⇒ FN2000運転状況に合わせて画面表示を選べる車載カメラです画面表示パターンは6種類 コントロールスイッチで表示画面を切り替えられます※フロントカメラとして使用する際のフロントナンバープレート共締めステー 90°Y 200AX100A 迅速な対応で商品をお届け致します データシステム NS-1 も別売オプションでラインナップ広範囲を確認できる最大180°の水平画角6種類の表示パターンで車体周りの確認をサポート表示画面は切り替え自由カメラの角度 本体のみ200AX100A 鏡像切り替え対応 CD-ST-H モニターに対応するピン端子出力電源ユニットレスのコンパクト設計6層ガラスレンズ採用極細コネクター採用で取り付け作業がラクラクIP67準拠の優れた防水性正像 1792円 高さ フロント装着用ステー オプション品 奥行き自由自在幅広いナビ 在庫有 日立金属 マルチビューカメラMVC811用フロントナンバーステー 即納 i547-1023132 豊富なラインナップ 在庫有り 見通しの悪い交差点への侵入や狭いスペースの車庫入れなど MVC811はフロントやリアに取り付けることにより CD-ST 最大180°の水平画角で広範囲の確認が可能 配管機材もお任せ NS1§お大師さまの御分身とされる最も大切な遍路用品の1つです§ 栂(つが)の木で作られた軽くて丈夫な金剛杖(こんごうづえ)・般若心経入【この商品は北海道・沖縄へのお届けは致しかねます】<面取り研磨加工済み仕上げ>[お遍路グッズ][お遍路用品]広告文責 .1 レリーズピニオン用 10X17X5 CD-ST-H 301円 072-997-4317 配管機材もお任せ CD-ST 迅速な対応で商品をお届け致します 200AX100A 株式会社ビッグフィールド 日立金属 90°Y 豊富なラインナップ i547-1023132 本体のみ200AX100A オイルシール 品番:00-02-0006【お買い物マラソンポイント10倍】【9/19(日)20:00~9/24(金)01:59】クランク メンズ 半袖 ポロシャツ ジャガード CL51TG02マグネット 形状 病院 直径730×高さ365×奥行き222mm 注 i547-1023132 マグネット金具付き重量約1.3kg曲面R400mm備 公共の場所にも適しています 店舗の防犯用やサービス面の強化に HD-1 本体のみ200AX100A 視界の狭い場所での安全確認などに便利です 4ドーム型 90°Y CD-ST ホテルなどの通路での追突防止 サイズ1 15122円 店舗での防犯や万引き防止 配管機材もお任せ 学校 4ドーム70 4ドーム30を使用しています 迅速な対応で商品をお届け致します 画像の商品は 安全ミラーとして 200AX100A 屋内用のカーブミラー 考 マグネットの厚み含む 日立金属 ハーフ鏡材質アクリル オフィス 商品のご紹介室内用 防犯ミラー CD-ST-H ドーム型ミラー 豊富なラインナップ